Cadernos

03/01/2024

Confira o melhor horário para fazer exercícios se você quer perder peso

DA REDAÇÃO Para conseguir uma rotina de vida mais saudável, mudar a dieta para incluir mais legumes e frutas e reduzir industrializados e fontes de açúcar é importante, mas não é o único passo. Em artigo publicado na Harvard Health Publishing, foi destacada a importância da prática de exercícios acontecer em um horário específico. Na publicação, a universidade aponta que um estudo observacional sugere que o início da manhã pode ser ideal quando se trata de controle de peso e emagrecimento. Diante dos resultados, foi percebido que as pessoas que cumpriram as diretr [...]

---

Você é assinante?

Então, faça seu login e tenha acesso completo:

Email

Senha

13/05/2026 - Por que os pés incham durante o frio?

13/05/2026 - Um outono saudável para a pessoa idosa

13/05/2026 - Receita: Sonho de padaria com bisnaguinha

29/04/2026 - Frente fria: cuidados com a saúde para evitar gripes e alergias

29/04/2026 - 10 dicas essenciais para envelhecer com mais saúde

29/04/2026 - Receita: Tapioca colorida com cocada cremosa

16/04/2026 - Amora é poderosa para a saúde: chá fortalece ossos, e fruta protege coração

16/04/2026 - 7 dicas de educação financeira para crianças

Todos os cadernos