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03/01/2024

Confira o melhor horário para fazer exercícios se você quer perder peso

DA REDAÇÃO Para conseguir uma rotina de vida mais saudável, mudar a dieta para incluir mais legumes e frutas e reduzir industrializados e fontes de açúcar é importante, mas não é o único passo. Em artigo publicado na Harvard Health Publishing, foi destacada a importância da prática de exercícios acontecer em um horário específico. Na publicação, a universidade aponta que um estudo observacional sugere que o início da manhã pode ser ideal quando se trata de controle de peso e emagrecimento. Diante dos resultados, foi percebido que as pessoas que cumpriram as diretr [...]

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